Керчанин Сергей Ковальчук, который два года назад отказался от обуви, чтобы укрепить иммунитет, продолжает свой эксперимент с закаливанием, сообщает корреспондентКП Крым.
Теперь он преодолевает путь в 2,5 километра на работу и обратно не пешком, а бегом. Причем, по-прежнему делает это босиком, несмотря на морозы и пронизывающий ветер.
"Бежать не так холодно. Во-первых, я могу бежать по земле и по газонам. По бетону и асфальту все-таки не так удобно. Да и прошлая зима была теплее, а сегодня ноги, бывает, подмерзают, но не критично", - рассказал он.
Сергей Ковальчук работает в реабилитационном центре и пропагандирует здоровый образ жизни. На работе он тоже находится без обуви. После улицы лишь ополаскивает стопы холодной водой, чтобы они разогрелись, и делает разминку для всего организма. Не носит даже тапочки дома.
"Я сделал для себя вывод, что закалка стоп гораздо сильнее, чем закалка всего тела в целом. Это стоит на ступеньку выше. Закаливает даже сильнее, чем просто купание в море. Я уже давно не простужаюсь. Кроме коронавируса, последний раз болел лет десять назад. Но неподготовленным к этому подходить нельзя. Иначе можно и ревматизм заработать", - рассказывает керчанин.
Читайте также: О скрытых симптомах, ошибках близких и почему психические болезни молодеют: интервью с главврачом психиатрической больницы
Свежие комментарии