Человек с ожирением выраженной степени может безопасно сбросить до 10 кг за месяц. Однако это будет не за счет потери жировой ткани. Об этом«МК в Крыму» рассказала главный внештатный специалист диетолог Минздрава Крыма Виктория Гаврилова.
«Если это человек с ожирением выраженной степени, то он спокойно может без труда и без вреда для здоровья сбросить 10 кг за месяц.
Но это не будет жировая ткань. Если мы говорим о снижении жировой массы тела, то обычно, когда мы хорошо работаем на результат, соблюдаем все рекомендации и не нарушаем рацион, это 2 кг жировой ткани. Хорошими показателями для стройных девушек, которые набрали лишние 2-3 кг, может быть и 500 грамм жировой ткани за месяц. Если мы говорим об общих показателях на весах, это может быть 2-3 кг за неделю. Но это будут именно первые килограммы. В дальнейшем процесс потери веса будет замедляться», - рассказала она.
Свежие комментарии