В Симферополе прошла всероссийская акция «10 тысяч шагов к жизни»

Так крымчане отметили сразу два всемирных  праздника  – День сердца и День ходьбы

ДОМОЙ  – ПЕШКОМ

Больше ходите!  – этот универсальный совет даст любой врач. Всемирная организация здравоохранения на основании многих исследований подсчитала, что шесть километров, или 10 тысяч шагов ежедневно  помогут предотвратить букет заболеваний.

 Именно это побудило студентов Симферополя присоединиться к всероссийской акции «10 тысяч шагов к жизни».  Акция  также приурочена ко Всемирному дню сердца и Всемирному дню ходьбы.

Четверо её  участников стали рекордсменами – их шагомеры показали результаты от 12 до 20 тысяч шагов за день. Так, студентка 1-го курса факультета педиатрии, 18-летняя Ксения Солоненко прошла 12 488 шагов.

 – Я стараюсь каждый день проходить  10 тысяч шагов. После учёбы возвращаюсь домой не на общественном транспорте, а пешком. Это помогает мне улучшить самочувствие. Это должно быть обязательным для всех,  – подчеркнула она.

Главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава Крыма  Владимир Мещеряков напоминает, что заветные 10 тысяч шагов  – оптимальная нагрузка  для каждого здорового человека. Выбирать нужно не просто прогулочный шаг, а ходить в определённом темпе. Быстрая ходьба, граничащая с бегом, или ходьба со специальными приспособлениями (например, со скандинавскими палками) не является правильной, нарочито медленно ходить тоже не следует. Оптимальная скорость  – четыре-пять километров в час,  – поясняет специалист.

АБСОЛЮТНЫЙ ПРИОРИТЕТ

Решив задачу здоровья нации, можно справиться и с другими, считает президент России Владимир Путин. Одна из инициатив, которая должна приблизить к цели, по его мнению,  – это расширение сети национальных медицинских исследовательских центров и усиление их взаимодействия с другими институтами.  Владимир Путин поручил правительству до конца года запустить новый национальный проект по развитию технологий сбережения здоровья, который обеспечил бы технологический суверенитет России.

О том, что здоровье нации и развитие здравоохранения  – одна из главнейших задач нашего региона, напоминает и глава  Крыма Сергей Аксёнов.

 – За прошедшие годы построены сотни новых объектов  – от мощных медицинских центров до сельских амбулаторий…  Развитие здравоохранения и повышение доступности медицинских услуг  – наш важнейший приоритет,  – подчеркнул он.

На текущий год в рамках нацпроекта «Здравоохранение» задуманы строительство двух поликлиник в Симферополе и модернизация более 25 объектов здравоохранения. К этому можно добавить десятки спортплощадок.

Но в то же время каждый из нас сам должен беспокоиться о своём здоровье.  И для этого зачастую не нужны  дорогостоящие лекарства  и часы в спортзале. Просто отправляйтесь на прогулку – ваши 10 тысяч шагов вас ждут.

Диана МАСЛОВА