День встречи с нашими страхами отмечают ежегодно во второй вторник октября. Страх – одна из базовых эмоций. Но как его преодолеть? Об этом мы спросили у крымчан.
Не надо паники
Татьяна, мама в декрете:
– Безусловно, у всех людей есть чувство страха. Чтобы жить спокойно, важно на-учиться понимать причину своих страхов.
Попробовать изучить, получить научную информацию об объекте страха. Возможно, иначе посмотреть на ситуацию. А впадать в панику нет никакого смысла.Вперёд и с песней
Сергей Владимирович, предприниматель:
– Я не из пугливых людей, люблю испытания и отношусь ко всем жизненным трудностям как к приключениям. Вспомните историю: в сложных ситуациях люди всегда пели. При трудных и опасных работах они делали это, чтобы обозначить, что им не нужна помощь и они не пострадали, перед боем звучали песни для поднятия боевого духа, даже мать для успокоения ребёнка пела и поёт колыбельные. Не зря многие говорят о живительной силе песни. Я для поднятия силы духа напеваю и смело иду навстречу препятствиям.
Навстречу страху
Владислав, студент:
– Когда страх накатывает, я стараюсь разобраться, откуда он вообще взялся. Часто ведь боишься не самого события, а того, что у тебя в голове в этот момент крутится. Мне помогает сделать шаг назад и посмотреть на ситуацию со стороны, как бы разложить её по полочкам. Важно не избегать страха, а потихоньку двигаться к нему навстречу. Не сразу, конечно, а по чуть-чуть. Например, если что-то очень «напрягает», стараюсь сначала просто об этом подумать, а потом уже пробовать что-то предпринять.
Не так давно «Крымская газета» разбиралась, почему многие люди осознанно себя пугают, например, посещая хоррор-квесты.
Дмитрий ПОЛУЭКТОВ
Свежие комментарии