Ежегодно 22 июля отмечается день трудяги. Труд и отдых – это очень важные аспекты нашей жизни. Одно без другого просто невозможно. Мы решили поинтересоваться у крымчан, как правильно отдохнуть, чтобы «подзарядиться» и при этомне утерять трудовой запал.
Разделяй и отдыхай
Анна, соцработник:
– Чтобы хорошо отдохнуть, надо постараться отделиться от работы.
Отказаться от телефонных звонков, от электронной почты. Если всё время пытаться быть незаменимым, в какой-то момент станешь неэффективным. Отдыхать нужно хотя бы для того, чтобы восстановить внутренние ресурсы. Да, правильный отдых – это намного труднее, чем кажется на первый взгляд. Я стараюсь погрузиться в лёгкое чтение, посмотреть фильм, мой правильный отдых не подразумевает общения с людьми.Спорт в помощь
Олег Евгеньевич, таксист:
– Для того чтобы правильно отдохнуть и подзарядиться энергией, нужно уделить внимание не только пассивному отдыху, но и физической активности. Регулярные занятия спортом помогут сохранить энергию и бодрость на всё время отдыха, а также дадут дополнительный заряд сил для работы. Кроме того, важно не забывать о позитивном настроении. Путешествия, прогулки на свежем воздухе, чтение книг и просто время, проведённое с близкими людьми, также помогут восстановить силы.
Отдых с пользой
Анастасия Кондрашова, мама в декрете:
– Очень важно научиться расслабляться и находить удовольствие в простых вещах. Например, можно заняться медитацией или йогой, чтобы успокоить ум и тело. Кроме того, стоит обратить внимание на питание и сон – правильный режим питания и достаточное количество сна помогут восстановить силы и повысить работоспособность. И, конечно же, не забывайте о социальной жизни – общение с друзьями и близкими тоже является важным компонентом полноценного отдыха.
Дмитрий ПОЛУЭКТОВ
Свежие комментарии